الفول مشرمل

الفول مشرمل


 الفول مشرمل

youssra
المواضيع: 27

جارة جديدة
2015-02-13 05:28:47

مشاهدات: 11696

المقادير :


1 كيلو فول

معدنوس و قزبرة

2 ضرس ثوم
إبزار
ملح . كامون .

زيت الزيتون


طريقة التحضير :


يغسل الفول و ينقى جيدا بالنسبة للفول الصغير و الطري يقطع نضعه في كسكاس و يغطى ثم نضعه على النار و نتركه ينضج في مقلاة أو طنجرة نقوم بوضع التوابل  ثم الثوم مهروس و المعدنوس والقزبرة ثم زيت الزيتون و نضعه على النار نحرك جميع العناصر بواسطة ملعقة.ثم نضيف الفول المبخر و نحركه مع باقي العناصر مدة 5 دقائق 
يقدم و بالصحة و الراحة








مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر

جارة معجبة بهذا المنشور معجبة بهذا المووضع

أنت تستعملين الموقع كزائرة عادية فقط !
تسجلي الآن لتستفيدي من كل امكانيات الموقع

التسجيل الآن

تعليقات الزائرات :

تارت باردة بالموز و عصير البرتقال
كيكة بالكروفيت والخضر
مجدّرة مع السبانخ الصغيرة
مطبّق باللحم
سمبوسك باللحم والبطاطا
طورطات الكفتة والخضرة المسلوقة بالبيشاميل
بريوات باللوزوالحليب