الفول مشرمل
المقادير :
1 كيلو فول
معدنوس و قزبرة
2 ضرس ثوم
إبزار
ملح . كامون .
زيت الزيتون
طريقة التحضير :
يغسل الفول و ينقى جيدا بالنسبة للفول الصغير و الطري يقطع نضعه في كسكاس و يغطى ثم نضعه على النار و نتركه ينضج في مقلاة أو طنجرة نقوم بوضع التوابل ثم الثوم مهروس و المعدنوس والقزبرة ثم زيت الزيتون و نضعه على النار نحرك جميع العناصر بواسطة ملعقة.ثم نضيف الفول المبخر و نحركه مع باقي العناصر مدة 5 دقائق
يقدم و بالصحة و الراحة
مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر
أنت تستعملين الموقع كزائرة عادية فقط !
تسجلي الآن لتستفيدي من كل امكانيات الموقع
التسجيل الآن
تعليقات الزائرات :
سمبوسك البف باللحم
أصابع عجينة الفيلو بلحم الغنم
طريقة تحضير سلطة الكول سلو
كفتة بالفرماج مربع
طريقة تحضير اسهل بطبوط معمر بالكاشير شهوة منو
وصفة غرتان سهل للعشاء من جارتنا وفاء، سهل التحضير والمقادير بسيطة
طريقة تحضير دانيت في المنزل
