حوتة بالفول مممم

حوتة بالفول مممم


حوتة بالفول مممم

ولاء76
المواضيع: 292

جارة مشرفة
2015-05-25 23:15:22

مشاهدات: 5768

المقادير :


1 الحوتة كبيرة تقريبا 1 كيلو ونصف
300 غرام دالفول
شوية دالماء
شرمولة :=
4 م كبار قزبور و معدنوس
3 فصوص من الثوم محكوكين
زيت الزيتون
3 م كبيرة عصير الحامض
الماء 1 ملعقة كبيرة
الملحة
3 م صغيرة من التحميرة
½ م صغيرة من الكمون
الفلفلة الحارة<< مزاود>>


طريقة التحضير :


نوجدو شرمولة و فاناء نطيبو الفول بشوية د الشرمولة و الما وزيت الزيتون بوحدو وندوزو للحوتة حتى هي نشرملوها ونحطوها فصينية دالفران ونزيدو عليها الفول وشرائح الحامض  ندخلوها للفران 30 دقيقة على درجة 180 مئوية وبالصحة والهنا 
<< نبدلو و نوعو شوية فهاد رمضان انشاء الله >>Poisson aux fèves à la marocaine


مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر

أنت تستعملين الموقع كزائرة عادية فقط !
تسجلي الآن لتستفيدي من كل امكانيات الموقع

التسجيل الآن

تعليقات الزائرات :

كرتان بالبطاطا
طريقة عمل خلطة دجاج كنتاكى
طريقة عمل دجاج مشوي بالبرغل.. بسعرات حرارية أقل
الدجاج بالشومبينيون
بصطيلة الدجاج بطريقة جديدة
bouyfnouzan
معكرونة ونقانق اللحم والفلفل