مشروب التفاح والقرفة لخسارة دهون البطن
.png "جارة موثوقة")
المكونات:
2 حبة تفاح.
ملعقة صغيرة قرفة.
ملعقة كبيرة لوز مطحون.
كوب حليب خال من الدسم.
طريقة التحضير:
- قشري التفاحتين وانزعي اللب من داخلهما، ثم قطعيهما إلى مكعبات صغيرة.
- ضعي التفاح في الخلاط الكهربائي ثم أضيفي إليه اللوز المطحون والقرفة والحليب.
- قومي بتحلية الشراب إذا أردتِ بأي محلٍ صناعي خالٍ من السعرات الحرارية.
- اشربي هذا الشراب يومياً قبل تناول وجبة الفطور.
- يجب أن ترتكز حميتكِ الغذائية على البروتينات مثل اللحم والدجاج والسمك.
- احرصي على تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية، والتي تتكون من الفواكه قليلة السعرات الحرارية.
- لا تنسي عزيزتي شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً
مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر
2 حبة تفاح.
ملعقة صغيرة قرفة.
ملعقة كبيرة لوز مطحون.
كوب حليب خال من الدسم.
طريقة التحضير:
- قشري التفاحتين وانزعي اللب من داخلهما، ثم قطعيهما إلى مكعبات صغيرة.
- ضعي التفاح في الخلاط الكهربائي ثم أضيفي إليه اللوز المطحون والقرفة والحليب.
- قومي بتحلية الشراب إذا أردتِ بأي محلٍ صناعي خالٍ من السعرات الحرارية.
- اشربي هذا الشراب يومياً قبل تناول وجبة الفطور.
- يجب أن ترتكز حميتكِ الغذائية على البروتينات مثل اللحم والدجاج والسمك.
- احرصي على تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية، والتي تتكون من الفواكه قليلة السعرات الحرارية.
- لا تنسي عزيزتي شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً
مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر
أنت تستعملين الموقع كزائرة عادية فقط !
تسجلي الآن لتستفيدي من كل امكانيات الموقع
التسجيل الآن
تعليقات الزائرات :
كوب واحد سيقضي على الدهون و السموم في جسمك و تفقد معه 5 كيلو في اسبوع
كيف تعتني بأظافرك
يحضر في 5 دقائق و يشرب مدة 5 ايام و تفقد معه 5 كيلو دون رجيم هو المشروب الخيال
رجيم شوربة الشوفان... خيار مضمون لخسارة الوزن
وصفة لزيادة الوزن مغربية مجربة
7 أسباب تزيد شعورك بالجوع..
هذا الشراب يذيب الدهون بسرعة غير معقولة
