تمارين أسفل الظهر

تمارين أسفل الظهر


تمارين أسفل الظهر

أم عضي
المواضيع: 623

جارة مديرة
2015-03-02 16:19:49

مشاهدات: 2424

نتيجة للتعرض للمجهود طوال اليوم من الجلوس على المكتب في العمل ، أو القيام بالأحمال المنزلية و حمل الأطفال، كل شخص يحتاج لتمارين لأسفل الظهر لحمايته و تجنب أن يضعف. إليكم بعض التمارين
 
lower-back-exercises-9.jpgعند الاحساس بالعياء ينصح التوقف قليلا


مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر

أنت تستعملين الموقع كزائرة عادية فقط !
تسجلي الآن لتستفيدي من كل امكانيات الموقع

التسجيل الآن

تعليقات الزائرات :

لكل عروس انتبهي لوزنك بعد الزفاف
لماذا نفشل فى الرجيم
خسمة أطعمة لا تتناوليها أبداً!
تخسيس الوزن
6 خطوات لتقليل الشهية للطعام
اعرف كيف تسرعي عملية الايض في الجسم لحرق الدهون
كيف تتخلص من الكرش فى اسبوع !!