تمارين أسفل الظهر

أم عضي

المواضيع: 623

جارة مديرة

2015-03-02 15:19:49

مشاهدات: 4225

---

نتيجة للتعرض للمجهود طوال اليوم من الجلوس على المكتب في العمل ، أو القيام بالأحمال المنزلية و حمل الأطفال، كل شخص يحتاج لتمارين لأسفل الظهر لحمايته و تجنب أن يضعف. إليكم بعض التمارين
 
عند الاحساس بالعياء ينصح التوقف قليلا

مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر