تمارين أسفل الظهر

تمارين أسفل الظهر


تمارين أسفل الظهر

أم عضي
المواضيع: 623

جارة مديرة
2015-03-02 15:19:49

مشاهدات: 3175

نتيجة للتعرض للمجهود طوال اليوم من الجلوس على المكتب في العمل ، أو القيام بالأحمال المنزلية و حمل الأطفال، كل شخص يحتاج لتمارين لأسفل الظهر لحمايته و تجنب أن يضعف. إليكم بعض التمارين
 
lower-back-exercises-9.jpgعند الاحساس بالعياء ينصح التوقف قليلا


مشاركة على فيسبوك مشاركة على تويتر

أنت تستعملين الموقع كزائرة عادية فقط !
تسجلي الآن لتستفيدي من كل امكانيات الموقع

التسجيل الآن

تعليقات الزائرات :

جميع تمارين السويدي لشد الجسم بالصور المتحركة
مشروبات طبيعية للتخلص من الكرش والحصول على بطن مشدود
فوائد تمارين الصباح
مشروب التفاح والقرفة لخسارة دهون البطن
عصير الكرفس لخسارة الوزن بسرعة
اطعمة تساعد في زيادة طول الطفل
كيف تتخلص من الكرش فى اسبوع !!